5 maneiras de como parar de fumar



Tais como para de fumar


Voce quer se livrar de seu horrivel habito, mas nao sabe como faze-lo? Entao o visitante ja sabe os resultados ruins e perigosos do tabagismo? E hora de se livrar desse sentido agora. Este artigo pode ajuda-lo a parar por fumar. Aqui estao varias maneiras simples de evitar fumar.

A seguir, as dicas de segredos para parar de fumar.

1. Mantenha-se ocupado


Em vez de puffing seu cigarro o dia inteiro, por que nao tentar outras atividades de que valem a pena saiba como dar um passeio, ir ao ginasio, cozinhar para seus entes queridos ou melhor ainda, limpar sua casa. Se voce se mantiver ocupado com essas atividades significativas, parara do pensar em fumar.

2. Faca uma lista para voce


Faca uma lista de suas proprias a respeito de as vantagens de uma vida livre de fumo e desvantagens de uma vida cheia de fumaca. Esta lista pode ajuda-lo a perceber que parar de fumar e realmente benefico para voce e, mais importante, para sua saude. Lembre-se de de que, se voce estiver disposto a parar de fumar, percebera que fumar e especialmente algo que o levara a uma maneira bem-sucedida de parar de fumar.



3. Tente cortar coisas que o desencadeiam a fumar


Uma maneira de parar de fumar foi tentar cortar as causas que o desencadeiam a fumar. Sim, eu experimento como e dificil para voce entregar diferentes tipos de bebidas, como cafe, bebidas acucaradas, como sumos e sucos, e, supra de tudo, sei saiba como e dificil desistir de bebidas alcoolicas. Mas se voce esta realmente disposto a parar de fumar, voce precisa sacrificar essas coisas que o levam a soprar seus cigarros.

4. Mude sua mente sobre o tabagismo


Tente mudar sua marca ou sabor do cigarro que voce sopra. Se o visitante nao estiver feliz e contente com a marca que voce esta ligando, e hora de alterar de ideia rapidamente para fumar. Lembre-se de de que nada e impossivel desde que voce esteja disposto a faze-lo.

5. De a si mesmo um incentivo


Nao ha nada de errado em se dar uma recompensa; Esta e uma maneira benefica de tais como parar de fumar. Por exemplo, se voce nao fumar por uma hora, cada um pode adquirir algo que voce mesmo deseja como recompensa, isso pode ajuda-lo a parar de fumar. Isso pode ate mesmo ajuda-lo a perceber que, em vez de comprar cigarros, voce so vai comprar um servico mais importante.

Conclusao para parar por fumar


Estas sao maneiras simples, contudo uteis, de parar de fumar. Se voce estacionaestaficafixa jazepararpermanecequeda disposto a parar com o que comecou, entao posso dizer claramente que voce tambem pode criar todo o possivel para parar de fumar. Tudo depende de voce; Felizmente, voce tem o direito de escolher se foi bom ou ruim. Fumar e perigoso para a sua saude, entao e especialmente melhor para-lo antes de que seja tarde demais para voce.

Veja a respeito de quero parar de fumar e nao consigo

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